试管备孕吃什么助孕「知识普及」

试管备孕吃什么助孕? 这才是美味好孕！很多孕妈妈在备孕的时候，为了孩子的身体健康。在饮食上面有很多禁忌，其实不然，很多食物只要吃对了。不仅可以满足妈妈的食欲，还可以增加孕味！

试管备孕食谱 1、红糖姜水

时间：月经第一天至月经结束1天

功效：暖宫、活血化瘀、通脉。

做法：生姜约 6 片，切成小块，放入 500 毫升水中，用文火煮沸，再用慢火煮 2 分钟。倒入准备好的老红糖。可促进血液循环系统，使月经顺畅，温暖子宫腔。

2. 维生素 A 食物

牛肝、奶制品、鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子、菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，能改善子宫环境。

3、核桃

是补肾精效果非常好的食物。中医历来有食物 “以形补形 ”的理论。核桃仁形似大脑，所以补脑，从年轻人开始坚持吃核桃的人，一般上了年纪，头发、牙齿、眼睛都会变好，证明它确实能滋补肾精，延缓衰老，所以孕前多吃核桃，生出来的孩子更聪明。

4. 富含碘的食物

海产品、海带、紫菜、海藻、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对维持甲状腺的健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起着举足轻重的作用，其实我们在生活中除了上面提到的这些助孕食物之外，我们还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些公认的垃圾食品。